在生活中，我们时常会陷入一种“内耗”的状态：不断地自我怀疑，反复思考过去的错误，担心未来的风险和失败。我们拖延、逃避、焦虑，反而让自己越陷越深。其实，这样的内耗不仅不能带我们前进，反而让我们在追逐目标...