让生活更有弹性

周文强
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2020-07-0622:32:19 评论 44 1047字阅读3分29秒

让生活更有弹性

我们在生活、工作中常常太计较、计算利弊得失,导致我们过度依赖自我意识(又称头脑、小我、自我),往往自我意识并不擅长创造,它只能狭隘地看到事件的一小部分。如果我们依赖自我的判断,那么烦恼、恐惧、痛苦自然就会伴随而来。

想要过弹性、轻松的生活,我们需要学会“解离”。

当我们过度关心一件事情时,就会与之连结过深,“执著”由此出现。

此时的自我意识会太过强势,而自我意识最擅长计较、计算利弊得失,但须知创造不是自我意识之专长,它只能狭隘地看到事件的一小部分。你若依赖自我的判断,那么烦恼、恐惧、痛苦自然就会伴随而来。

如果自我太过关切日常实际的事务,就会过度受制于负面的反应,然后因为它的执著,会创造属于它自己的恐惧模式,于是恐慌、痛苦与不安被自我投射出来,你自己就会处于那些感觉里。

进一步说,自我与内我的关系就好比树皮与树的内在。

解离的概念可以视为树皮和树的内部之间微小的距离。

树皮如果是柔软有弹性的,不但可保护树的内在,也可随着树的内在一起生长;但若树皮为了怕暴风雨的侵袭,而想要变硬来对抗天气,就将善意保护树的精神扭曲,残害树的成长空间,反而置树于死地。

我们不能有一个僵化的自我,内我才能有空间去扩展。

俗话说“关心则乱”,因为当你的心被卷进最烦恼、最关心的事情里时,你就会变得太目的性、太斤斤计较、太急于见到成效。但事实上经常会发生令人意想不到的事情,让你措手不及。所以你要学会与自己最烦恼、最关心的事情之间保持空隙。

我们可以不要太执著于赚钱、婚姻、亲子、健康等问题吗?

我的意思不是要你撒手不管或放弃,而是要抱持“应无所住而生其心”的态度。你去体验、去全力以赴就可以了,但是不执著于一定要怎样怎样才算成功,这才是人生的本质。

例如,赚不到钱,日子怎么过;离婚了或分手了,会不会完蛋了;身体有病,能不能治得好?你密切聚焦在问题上,容易掉入恐慌和焦虑的陷阱里——想急着立刻去找到所有最实际的解决方法。

当你拼命的想要改善伴侣的关系、拼命的想帮孩子铺设未来或挣钱的方法时,你越想要,越容易得不到。因为你压制住了潜意识蕴藏的潜能,真正心灵的力量出不来。

要如何解离,我建议几种方式:

出去做一趟旅行、练练瑜伽做做呼吸练习,还有多点亲近大自然。其实,像文艺活动、冥想静心、看书、看电影等等,也很好。

我们要学会从事一些与我们在意的事不相关的事情,虽然看起来好像在浪费时间,没有生产价值,其实是摆脱自我意识的束缚。

“放松是最伟大的斗士之一”。所以各位,记得要慢慢来、放轻松,创造力才会出来。

 

各位早上好!

让生活更有弹性!!!

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周文强
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