我们的社会太强调“结果”，为了获得结果，采取辛苦、不择手段的方法，在过程中失去了快乐喜悦。没有快乐、好玩的过程，再怎么样的结果都不会是快乐的。我强调每个人都要落实“快乐原理”，因为这是人生处事必须要具...

很多人的人生，后来变得有越来越多的责任、压力、义务、和“不得不”。我们人生的所有问题、所有的适应不良，例如新的婚姻、新的环境、新的职场生涯、或退休生活，都在于我们没有好好的“告别过去"。 例如以前你习...

以前我老是弄不懂，到底人为什么会有情绪？情绪的来源、意义及本质是什么？ 情绪存在的真正目的是什么？ 这实在是一个非常大的题目，绝对有必要从身、心、灵的观点来好好探讨一番。就宗教的修行观而言，情绪似乎是...

千古以来所有的名师、宗教导师都会告诉我们：真理在心中。我更要明确地告诉大家：真理就是我们内在的灵感、直觉、第六感、童心、赤子之心、还有来自内心的冲动。 当然，所谓冲动，是在不触犯自然的罪恶感之范围里面...

现在全人类面临的最大的问题，莫过于我们存在的安全感一直被腐蚀掉。我们不断的找方法，我们不断的找人来帮我们。可是我们一边求助于人，但同时又不信任别人。就算你不断寻找一个又一个的方法都于事无补，因为你的内...

为什么有的人老是担心自己会被老板炒鱿鱼、找不到工作、运气不好、遇到倒霉的事情，或者觉得未来只会比现在更糟糕？你有没有回来自我觉察你对外面投射了什么。 当我们在自我觉察的时候，要常常回来问自己一个问题：...

身心灵健康的一个定律——身体是心灵的一面镜子。在你和这个世界打交道的过程中，你自己眼中的你，和你觉得别人眼中的你，两者可能会不断的在冲突。如果你不喜欢自己眼中的自己，你也会不喜欢别人眼中的你；你不喜欢...

我们现在的物质生活越来越好，但还是有很多人生病，生活各处充斥着竞争，世界各地天灾人祸不时发生，人对于自己不能掌控的东西都会感到一种不安全感。所以现在的人都渴望“心安”。我们如何透过寻求心灵的帮助，来让...

如果你问我生命动力学的精髓是什么？我大概会说“自我觉察”！这整个时代及社会最大的问题及发展的瓶颈在于：大家的心都习惯向外看。 我们的心跟着外界一件又一件的日常琐事，一样又一样的社会新闻，一种又一种的情...

我发现大多数现代人的痛苦，来自试图直接用他的“我”来操纵或改变“外界的人事物”，当外界的人事物按照他的期待发生，他的“心境”就会觉得很快乐、很满足。比如当一个男人创业成功、得到他要的权势及名利时，就会...