波浪轻轻地拍打着海岸，冲刷着银色月光下的海滩。两对年轻夫妇在安静地漫步，海水在他们的脚下荡漾出团团泡沬，又被冲回大海之中——这是一个美好的夜晚。突然，一位年轻妇女用手指着璀燦的夜空大声喊了起来，“快看...

如果我们想要成功夺回把握生活的权力，那么就必须要坚持到底。总而言之，我们要看清多年积累的错误思维和负面情绪。当我们对许多年来一直控制我们的错误能量越来越了解时，我们会从中发现很多的烦恼。发现这些之后，...

即便是许多次都无法实现新的目标我们也不能气馁，这点非常重要。我们都深深地受到影响，在羊群之中渴望并寻觅我们所要的生活，享受片刻的欢愉和持久的艰辛，这就是我们已经习以为常的生活。这是我们内在的组成部分，...

讲一个采金人到山里寻找金子的寓言故事。他在花了很长时间找到了三小片金子之后，就宣称这里根本没有金子，放弃了寻找。和这个人相比，我们应该为获得这三片金子而感到高兴，把这些收获当做对我们的鼓励而去加倍努力...

如果一个人每天都走同一条路，而每天都会在这条路上遇到意外，那么他难道就不觉得应当换一条路试试吗？你可以想得到，他会把所走的道路与所遇到的意外关联起来，然后选一条新路，一条新的大道。同样，我们必须逐渐认...

我们可以用它们的虚假权威打破这些内心声音的掌控。当开始感觉到负面状态到来时，我们可以向它发出直接挑战，在完全清醒的状态下质疑它，“你凭什么拥有这种权威？”当我们明确生活目标时，就能够有意识地提高怀疑内...

是重新掌控自己生活的时候了。如果无法做到这点，那么我们能做的一切就是聆听心门一次一次被叩响，然后发现自己屈服于这种指导我们如何做事的潜意识、不快乐的力量。嗯，有时候不速之客也会带来一份糕点（即快乐的想...

每当我们的心理之门被叩响时，只要我们一打开门，就会有个风风火火的人闯进来搅乱我们的安宁：“很担心这个”，“真后悔这样”，“快点开，别让人超车”，“工作，工作，工作”。 我们能够感受到的爱心、善意或放松...

实现向新状态转化的关键步骤就是获得你自身的明确目标，因为我们的生活状态与我们所认为的生活目标是错综复杂交织在一起的。就像愚蠢的羊一样，当我们唯一的目标就是吃、混、交配，或者号令羊群时，我们自身的定位相...

的确存在着这么一个安全的内在之地。如果我们站在新的位置，就没有阴翳黑暗的情绪能够影响到我们。这个地方始终就在那里，等待着我们去发现。这就是真正自我所在的地方。但是我们曾错误地认为留给我们的只有两条路：...