引言：从一段短视频切入 最近，一段书籍推荐的短视频引发了我的思考，视频中引用了据说是来自罗素的一段话：“人的放纵是本能，自律才是修行。短时间能够让你感到快乐的东西一定能够让你感到痛苦。反之那些让你感到...

以一个三十出头、离婚又带三个孩子的女子，安子为例，由这个例子很值得我们学习其中的经验。安子觉得自己是个很差劲的人，无法应付同事或这个世界。 同样的当我们心情憔悴或低潮的时候，可能会浮现觉得自己很糟糕、...