你可以创造想要的好心情

我发现大多数现代人的痛苦，来自试图直接用他的“我”来操纵或改变“外界的人事物”，当外界的人事物按照他的期待发生，他的“心境”就会觉得很快乐、很满足。比如当一个男人创业成功、得到他要的权势及名利时，就会觉得自己很成功、很有成就感；当一个女人找到爱她、呵护她的男人，或小孩听她的话，这个女人就会有一种幸福及自我肯定的“心境”。

若是外界的人事物不符合自己的期待，或身体有了病痛，那么这个人的“心境”便会随着“外境”起起落落。受病痛折磨时，“心境”便充满了愁苦、无力及悲哀；当病痛远离时，“心境”便又立刻恢复轻松、自在及喜悦。

学习“心境转外境”，首先你得先明白有三种东西：一个是“你”，一个是“你的心境”，一个是“外在的环境”（包括你人生的境遇、周遭的人际关系及你身体的健康与否）。这三者形成一个彼此相关且密不可分的互动关系。

因为现代人一直让自己的心境随外境而起舞，仿佛自己心境好坏与否都是由外境决定的，而且为了让自己的心境朝舒服、满意的方向走，我们唯一要做的似乎就是去创造一个会令自己心境良好的外界环境。因此，我们让自己的“我”直接面对了外在的物质环境、外在的人际关系、外在的身体状况，我们的“我”直接与“外境”打交道，而希望自己拥有好的心境、好的情绪。

但是，许多人都被骗了，真正影响我们的并不是“外境”，而是我们的“心境”。任何的“外境”都无法直接影响“我”，任何的“外境”都必须转成我的“心境”才能真正地影响“我”及与“我”发生关联。

这个道理非常简单，可是各位也许想了一辈子，想破了头也参不透。各位想想看，真正让“你”痛苦的是那个外在发生的事件吗？还是你“痛苦的情绪”及“痛苦的心境”？答对了，真正令我们痛苦的从来都不是那外在发生的人事物，而是我们那因这个外在事件而起的“心境”，一旦产生了“痛苦的心境”，我们的“我”便开始掉入令人不舒服的痛苦情绪及悲哀当中。

如果“你的心境”直接等于“外境”，那么看起来唯一的解决之道，就是一定要用“你”直接与“外境”打交道，而打交道成败的结果才能决定你的心境，那就非常的矛盾了。既然直接影响我的是我的心境，但我的心境却又直接被外境影响，那除非我能直接掌控及决定所有外在一切发生的人事物，包括命运，否则我永远无法拥有一个让“我”愉快的“心境”。

各位想想看，可能吗？“外境”可能完全听你的吗？你的事业、小孩、婚姻、健康、人际关系，都是你能一手决定、一手掌控、按你的期待发生吗？如果不能的话，那么“你”永远受“你的心境”影响，而“你的心境”永远受“外境”影响，但你却又不能直接掌控“外境”。

于是，“你”根本就不可能成为“你的心境”的主人，注定要痛苦，你无法左右外境，却得受自己心境所左右，而心境却又决定于外境。那我实在不知道人活着有什么意义，也实在不晓得人生怎能不痛苦、怎能不悲哀？

后来我想了很久，终于想出解决之道。我发现能影响“我的心境”的不只是“外境”，还有“我”，当我发现自己有一个“我”可以用来影响及改变自己的心境时，仿佛一整个开阔及解脱的天地打开了。我有一个能觉察、能转念、能自我调适的“我”，这个“我”开始觉察自己的存在及力量，这个我不只是被动地受“我的心境”的影响，而且能主动地调整及改变“我的心境”，不致令“心境”成为“外境”的奴隶。

更有甚者，这个“我”慢慢成为“我的心境”的主人，能够有能力调整、转换及创造自己的心境，而更进一步明白，“心境”其实也不是只能被动地受“外境”影响，而是“心境”根本就具有伟大的创造力，能透过庞大的心电感应网及不可思议的能量，逐渐创造出符合这个“心境”的“外境”。到了这个境界，“我”才能真正成为“心境”及“外境”的主人，也才能真正体会到“以心转境”的伟大创造力量。

各位朋友，早上好！

你可以创造

想要的好心情！！！