幸福源于对生活的满足,感恩源于对幸福的感知

我们的身体就像是一座金字塔，每个人都是自己身体金字塔的主人，你有没有经常往内看看自己身上的每一颗细胞? 它们日夜努力地工作，让我们体内能够正常运作，我们可以好好吃东西、好好消化排泄，心脏能够跳动、肝脏可以排毒，每天可以“好好活着”，全是体内这些奴工拼命工作，甚至牺牲自己换来的。

你用什么心态看待细胞，细胞就用什么心态响应你，我们应该要时时感谢自己身上的每个细胞，这些细胞打从你出生到现在，无怨无悔地为你付出，负责帮你消化食物、排泄废物、汲取你吸入的空气中的养份，做最妥善适切的利用，一路陪你走了数十年，请对自己全身上下、从头到脚的细胞，表达感激之意。唯有深刻体认到维系这座身体金字塔的运作，需要每个细胞不眠不休地付出多少心血，你才能打从心里感谢这些细胞无悔的努力。请对全身细胞表达感恩之意，用一颗感恩的心，重新唤起全身细胞的活力，让它们全力为你服务。

如果你不能先感谢自己，就无法感谢世上任何人，因此首先你要感谢自己投生到地球，成为某对父母的儿子、女儿，成为其他某些人的兄弟姊妹、同学朋友、同事长官，然后成为某个孩子的父亲与母亲。深深地感谢自己愿意来到地球旅游、出差、学习、考察兼玩耍，完成灵魂赋予的重任。

请你记得，你不只是你，你还是亿万个细胞的主人，你身上的细胞个个都仰望着你，殷殷期盼你带给它们生命的意义与欢笑，请常对你的细胞们说:“我最亲爱、最可爱的细胞们，感谢你们无时无刻与我同在。我会重视你们的感受，我会少量多餐，不再造成你们消化的负担，我会分段睡眠，随时为你们补充能量，我会努力在人生当中，创造生命的价值和意义，让你们对我的付出永远值回票价！”

我在“互相感恩”的模式中悠游自在，赛斯所谓的“恩宠状态”就是一种感恩的状态，也就是你与周遭的人都能相互感恩。人生当中建立许多相互感恩的关系，一个人如果能时时处于这种感恩的状态，也会经营出愉快的人生，每对夫妻都有过甜蜜恩爱的时光，都曾经善待彼此、互相扶持过，即使后来不幸分道扬镳，也当记得曾经有过的美好。因为人生难免有遗憾，别让遗憾掩盖幸福的光芒。父母和子女之间亦复如此。