在生活中，我们时常会陷入一种“内耗”的状态：不断地自我怀疑，反复思考过去的错误，担心未来的风险和失败。我们拖延、逃避、焦虑，反而让自己越陷越深。其实，这样的内耗不仅不能带我们前进，反而让我们在追逐目标...

人一生要害怕和恐惧的事情太多了。小的时候恐惧妈妈不在，读书的时候恐惧成绩不理想，工作的时候恐惧业绩不好，上班怕迟到，亲密关系中恐惧另一半忠诚不够，年老的时候担心身体的健康…… 与其想方设法逃避恐惧，不...

余童年丧父，老母命弃举业学医，谓可以养生，可以济人，且习一艺以成名，尔父夙心也。后余在慈云寺，遇一老者，修髯伟貌，飘飘若仙，余敬礼之。语余曰：「子仕路中人也，明年即进学，何不读书？」 余告以故，并叩老...